10月21日。曇り。眠い。鼻水が止まらない。生理の様子がおかしい。なんか体調悪いのかもしれない。と思って下のようにあったかくした。室内でマスクと首巻きと腹巻きと分厚い靴下。10月21日でこの様子にして大丈夫なのか分からないけど、これによってまあまあ調子よくやれたと思う。

　朝はフルグラ。昼は昨日の味噌汁。夜は米と汁（？）と納豆と豆腐。養生してる感じする。今日は油と塩への欲が湧いたけど耐えるためにキムチ食べた。実はYouTubeで大学生ぐらいの人たちのVlogを流すのが好きなんだけど、大学生ぐらいの人たち、みんなキムチ食べてると思う。そんなに太りたくないけど味の強いものを食べたいとき人はキムチを選ぶんだろう。キムチってコンビニでも売ってるし持続可能でいいと思う。

　夜の汁のだしにこの茅乃舎だしシリーズの博多限定のあごだしを使ってみた。こないだ福岡から帰るときに、平たくてリュックに入れこめそうだからって理由で買ってきたんだけど、買ってよかった。おいしい。きのこはエリンギなんだけどエリンギがいつもと違う食感と味わいになった。塩とか入れないでみたけどおいしい。

　もう少し勉強したら寝る。

　10月20日。晴れ。いい天気。8時に起きる。今日はちゃんとしようという気分がみなぎってくる。映画をみた翌日ってこうなる。翌々日には無くなってることが多い。やる気に満ちてバレットジャーナルとか出してくる。最後の更新日は10月7日。これは久しぶりの面接に失敗してきた日。更新する。従来通りやることを刻みまくり、やった感をかさ増しさせる。こういうことをしてると「こいぬ」的結末を想像する。

　朝はバナナ。昼はラーメン。夜は米と味噌汁と納豆。ネギが萎れてきたためできるだけ消費する。薬味のネギを入れることで、前日ハンバーガーを食べた者として、健康に気をつけている感じが出せたと思う。ネギ納豆おいしい。タレを使わない側の人間になった。米が少ないのはたまたま。でもこれで十分だったような。

　こないだ実家に置いてあって読んだ、58歳女性のライフスタイル例が書いてある本に、「友人と会う時だけは少し豪華なものを食べる」というのがあった。良いと思った。私もそれに倣いたい。内心（食事しか楽しみがない私がそれを質素にして生きてゆけるはずがない…）と思ってるけど、倣ってみたい気がする。ちょうど胃腸を壊したし、この養生の流れを大事にしてもいい気がする。幸せな食事とは必ずしも油や塩や砂糖がいっぱい入ってるものをたくさん食べることではないはずだから。

　今ひとつひとつの社会的失敗の精神的打撃がでかすぎて、逆に良い機会なので、その大波をしのぐための方法を模索したい。とりあえずこの食べすぎるのをやめてみるのが一つ。

　もう一つは、最近また青空文庫を読むようになった。前まで宮本百合子の書いたものばっかり読んでいたけど、今はランダムで出てきた豊島与志雄（1890-1955）という人の小説にハマっている。短くて読みやすくて少し不気味なのが多い。都市社会でヒヤヒヤ生きている私にしみる。川勝徳重さんの漫画っぽくもある。無料で読めて誰も困らないわけだし、今ハマっているものに飽きても、ランダムを頼りに知らない短い小説を読んでいきたい。

　10月17日。雨。意外。午前中にコインランドリーに行く。洗濯を待つ間に近所の喫茶店。乾燥機に入れたら散歩。ほっそい道を行く。写真のように苔むしている道路があるぐらいの人通りの少ない道。倒れそうなのに活動しつづけている室外機（ニーア オートマタを見ていたので命を感じやすくなっている）とか、猫を警戒してペットボトルを敷き詰めてる庭とか、そういうのを見て満足。冬っぽい雨の日にやりたい散歩ができた気がする。

　帰宅後服をたたみ、昼ごはん。ラーメン。昨日から汁の量を調整できないので満ち満ちになるんだけど集中したらこぼさないで机に置ける。こぼさなかったときに達成感があるけど、お湯をおたまでちゃんと注いでいったほうがいい。味は普通。まだ胃が弱っているのを感じる。

　夜ごはんはお粥。まだまだ弱っているけど試したくてトマトを入れた。病気っぽい時に試さない方がよかっただろうけどやってしまった。食事のときに勇敢さを発揮するの良くない。こんなに胃がダメだと苦言を呈されている気分になる。揚げ物の4日連続はもう無理だと思い知らされる。

　今日は引き続き中村哲さんの本を読んでる。読みやすい。高校生向けらしいし。素朴に思ったけどそういえば反米的態度の人ってなんで少ないんだろうな。単に私が勉強不足なだけでほんとはたくさんいるだろうか。

　おもしろかったのは、ご本人が「自分がいなくなったらこの取り組みは無くなるだろう」という話をしている箇所。現地にやってくる日本人は4, 5年いたら「俺はこんなに長いこといるんだ」という態度になることが多いらしい。それは仕方ないけど、4, 5年ぐらいでは現地の人たちとの信頼や関係性は生まれない。だから後継は生まれない。だから自分が骨を埋めるつもりでやって、死んだら終わりなんだ、というようなことが書いてあった。

　必要なシステムさえできれば、的な態度って場合によっては安易なのかもしれない、とまず思った。あと、4, 5年もうまく馴染めない場所にいたら、私も何かが得られたという結果がほしくなると思う。ときどき人生がこうでいいのか分からなくなるだろうから。結局やめてしまったとしてもそれはそれで別にいいんだけど。よくない気がする。社会的に正しくないとかそういう意味じゃないし、本人にじわじわ後悔が募るだろうからよくないとかそういう意味じゃない気がするが、うまく説明できない。

　10月16日。曇り。7時に起きて走る。雨降ってたからダッシュで10分だけ走り、疲れ切る。寝転がりだらだら昨日までの日記を書く。途中までは成田空港から東京駅に向かう高速バスのなかで書いてた。

　村上春樹の『職業としての小説家』を読了。読んだことある内容が多かったし肝心の小説の技法にはあまり興味がない。あえて買う必要はなかったかもしれない。でも「自分や他人の心の深い闇に迫る作業をするなら肉体的な整備も必要だ」という話は、小説家になりたいわけじゃない私にも重要だった。

　体力づくりと思って筋トレやストレッチは意外とほぼ毎日してるけど、有酸素運動は全然足りないと思う。肥るだけだと思ってたけど頭にもよくないんだな。それはそうだわ。今日は10分でも走ってたから、共感側に行きたくて頭が普段よりも大きく共感した感じがする。そういう高まろうとする動きが自分のなかにあることは少しうれしい。

　胃が気持ち悪い。今週は毎日揚げ物と酒をいただいていて、帰ってきた金曜の昼夜はバナナだけにしたのにまだぜんぜん気持ち悪い。だからうどん。福岡空港で買ってきた茅乃舎だしでうどん。あと塩昆布キャベツ。天かすの多さとか胡麻油に気づかれたら自業自得ですよねって論破されそう。天かすがグズグズになる様子を久しぶりに見たかったから。

　ずっと味の濃ゆいものを食べてたから出汁の味が最初はしなかった。最終的には白だしとか入れて味がした。気になって “出汁　味しない” で検索したら、「スーパーにある顆粒だしばっか使ってると味覚障害になるわよ！」っていう記事が出てきてそこまで言われるとめんどくさいなと思った。食べ終わった後に出汁の効力がじわじわ感じられてきて、ホッとした。

　あとは中村哲さんがインタビューされた本（『人は愛するに足り、真心は信ずるに足る』）を読んでた。おもしろい。中村哲さんを起点にするなら福岡にも興味もてるかも。中村哲さんって火野葦平（戦時中にどちらかというと戦意を高揚させるタイプの小説家だった人）の甥らしい。知らなかった。こういう結びつきを知ってその人をとりまく文脈が増えていく感覚が好きなんだけどゴシップ好きと大差ないのでおおっぴらには言えない。

　今日は旧家族がらみで嫌な感触があり、できることなら外から見てたいと思った。

　10月7日。曇り。朝はハンバーガー。昼はフルグラ。夜は干し豆腐の麺とか鶏の唐揚げ。面接に向けて生活のすべてを選択していった日だった。スーツが久しぶりだったからソワソワした。明らかにウエストがキツくなってる。ストッキングで足の色が白くなりすぎてる気がする。化粧濃すぎる気がする。面接が終わったあとコインロッカーを開いてトイレに駆け込んでスーツを着替えた。じっさい何もかも恥ずかしかったけど、くじけず最後まで強気っぽくふるまった。涼しかったのにかなり汗をかいてたから涼しくてよかった。緊張がとけて駅のホームでお茶を買って座ったりした。帰宅したあとはサンダルに履き替えて中華料理屋に行った。久しぶりに行ったら店員さんが使う日本語の範囲がかなり広がっていた。ずっと健康でいたいなと思った。地震にびっくりしたけど大丈夫だった。

　10月8日。晴れ。朝はフルグラ。昼は海鮮丼。夜はフルグラとサンドイッチ。午前中は昨日のことで疲れてた。夜に「今日はもう布団に入ったら5秒で寝られる！」と思うことあるけど、朝からそれだった。でも疲れたなー、ってのを続けてると老化を自覚させられてきて嫌だから、昨日の私は何がうまくいかなかったのか反省することにした。反省には苦痛が伴う上に部屋に1人だったから、うめきながらの反省だった。夜にはボランティアに行ってきた。お互いに「よく知らないけど仲良くしといたほうがいいだろうな」って思ってる中で人と関わると社会に対して健全な気分になる。なった。昨日は面接だから仕方ないんだけど、相手は仲良くしといたほうがいいって思わなくていい状況だったので、いたたまれなさがあった。だからそれで失われた部分が取り戻された感じがした。