最近ささみを中心とした夜ごはんにするだけでは体型に変化が見られなくなってきた（ささみが辛くなくなってきたのもある）ので、筋トレとかすべきだなと動画を探しはじめたけど、今日はプールに行ってきたから筋トレは無しで良しとします。

　今日は、歩きを10分して、クロールを10分して、というのを3回か4回繰り返してみた。これまではまずクロールに全力をそそぎ、疲れたらちょっと歩いて、帰る、というのがお決まりのパターンだったんだけど慣れてきたし辛い方がいいのではと思って変えてみたところ、いい感じになった。今までは腕とか使った部位がジーンとしていたけど、今回は全身が疲れている感じ。日記に書いたけど地上に上がった時重力を感じたのもこれまでにはなくてよかった。

　私のそういうセット立てもよかったけど、今日は歩きコースのスタート地点付近でだべっている人たちがいなかったのも運がよかった。休憩するのは不法じゃないので責めたい気持ちとかはないんだけど、自分がゼェハァ言ったり特殊な動きをしてみようとヨタヨタしている横に、そういう人たちがいると、気になる。今動こうとしてたのに私が邪魔したりしてないか、私がゼェハァ言っててうるさくないか、などが。だからいなくて気楽だった。

　最後に、あたしンちの母が歩き方を学んでくる回です。この回は、母のかわいさが子供に伝わってなくて、でも友達には伝わって、というのがいいと思う。歩き方を指摘されてショックを受けた後に、歩き方を研究していると友達に言えるのがいいんだと思う。子供たちが一方的な意地悪なやつらだってことにならないような受け方をしているというか。説明がむずかしい。終わりです。

https://youtu.be/a7DCWyLLFDA