11月14日。晴れ。寒くなった気がする。7時に起きる。ブロッコリーを解凍する適切な順番とかをつかんできて、低エネルギーで準備できるようになった。でもだから何なのかという気がする。

　食事制限が3日続いてすごかった。胸肉を蒸すのがうまくなったとはいえ（ローズマリーとか入れた）、ずっとわさび醤油で食べてると、味に飽きてくる。調べたらめんどくさい加工が多いけど辛子とか明太子ぐらいならできそう。

　今日は筋トレしたのち喫茶店で読書していたけど、混んでいて集中が続かずすぐ出てきてしまった。家に帰ったのが15時ぐらいでちょうど（？）空腹がすごくて大変だった。空腹だなと思い続けながら時を費やすのムダだなと思うけど、そうやって減量を中止してきたなと思って、耐えた。

　ごはんを食べるか食べないかで時間が二分されている感じだった。でも日記書くとなんかあったみたいになるからいいな。