11月13日。晴れ。6時に起きる。朝にチンタラ就活のあれこれをやり、だめそうだなと思ったけど朝なので落ち込みすぎず大丈夫だった。

　夜は回転寿司。5皿でご飯1杯分らしく、5皿に抑えたのでまあいいでしょう。炭水化物をまずは200g以下に抑えようとしててそれは成功したと思う（坦々麺は83.4g）。脂質はたぶん超えた。

　昨日は炭水化物を急に減らしすぎて、手とか震えるし寒気がするしでよくなかった。日記に書くことも思いつかなかったし。だから緩やかに減らしていきたい。とはいえ今や心にいる鬼軍曹が、私が「サステナブルって大事で‪⋯」なんて言い出したら怒るので、炭水化物をとる代わりに粛々と筋トレした。

　あとは近所の喫茶店で本を読んで過ごした。綿野恵太『みんな政治でバカになる』を読み出した。前の『「差別はいけない」とみんないうけれど。』が良かったため。はじめは鉤括弧と本の引用が多いことによって難しく感じて挫けそうだったけど、「大衆は他者とは向き合えないが、無関心でもいられない」という項目のあたりからどんどん面白い気がしてきた。できれば土日で読み終わりたい。